Метою відновлювального масажу є розслаблення м’язів після виконання великих фізичних навантажень, пов’язаних із професійною діяльністю та спортом. Відновлювальний масаж досить ефективний, як реабілітаційний захід після захворювань опорно-рухового апарату.

За допомогою цього масажу можна зняти втому, відновити організм до виконання дій та попередити деякі захворювання та травми. При проведенні масажу використовуються прийоми погладжування, розтирання, розминання та потряхування. Не рекомендується використовувати активні прийоми, що сприяють підвищенню тиску і викликають спазм судин (побиття, рубання). Підготовча частина масажу займає три хвилини, тут використовуються прийоми розтирання, розминання та розтягування. На основну частину проходить до п’ятнадцяти хвилин, використовуючи самі прийоми з точковим тиском і вібрацією. На заключну частину відводиться до п’яти хвилин, тіло пацієнта погладжують, трусять і розтирають. При масуванні кінцівок потрібно виконувати прийоми погладжування і розтирання в поздовжньому і поперечному напрямку. У будь-якому випадку масаж, який виконують понад півгодини, може позбавити пацієнта бадьорості, викликати втому і навантаження на серце і м’язовий апарат.