Психолог — специалист, помогающий разобрать и проработать проблемы человека, а также найти выход из сложной ситуации. Большинство людей не уделяет должного внимания своему психологическому здоровью. Постоянная тревога и стресс на работе, проблемы в семье оказывают отрицательное влияние на продуктивность и общее физическое состояние. К сожалению, не каждый может найти время для похода к грамотному специалисту. В таком случае может помочь психолог онлайн.
Как понять, что что-то не так?
Если вы наблюдаете у себя следующие симптомы, не откладывайте поход к врачу, ведь это может быть признаком серьёзной проблемы:
- чувство постоянной усталости, бессонница;
- сильное эмоциональное возбуждение, раздражительность;
- апатия и нежелание совершать даже повседневные действия;
- резкие перепады настроения;
- панические атаки;
- желание навредить себе, мысли о суициде;
- расстройство пищевого поведения (голодание или, наоборот, переедание);
- навязчивые мысли и действия;
Поиск доктора
Выбрать хорошего психолога почти также сложно, как и понять, что Вам необходима помощь и решиться на первый визит. Эффект от лечения на 70% зависит именно от личности лечащего врача, а не от диплома об образовании и применяемых методов. В идеале лучше записаться на бесплатную онлайн-консультацию и посмотреть, нравится ли вам этот человек. От первого впечатления зависит то, насколько сильно вы сможете довериться и сможете ли открыться. До первой консультации можно задать специалисту все интересующие вас вопросы о ходе ее проведения. Психолог Ирина Потоцкая, например, может ответить на все интересующие вопросы по электронной почте или в чате мессенджеров viber и whatsapp.