Массаж ног

Массаж ног снимает усталость, напряжение, помогает им быть стройными и здоровыми. Также полезен этот массаж при варикозном расширении вен. Если хотите, чтобы ваши ножки были легкими и красивыми, вам просто необходимо выполнять такой массаж.Массировать ноги следует начинать с кончиков пальцев, переходя к стопам.

На кончиках пальцев расположены биологически активные точки, которые при раздражении стимулирую многие зоны внутренних органов. Стопы необходимо массировать круговыми движениями. Суставы ног необходимо массировать продольными движениями. Голени бедра массируются легкими поглаживаниями. Выполнять движения требуется снизу вверх, переходя к круговым движениям и постепенно усиливая нажим. Икры массируются при помощи пальцев путем разминания и растирания, также постепенно увеличивая нагрузку на кожу ног.Полезно будет также выполнять гидромассаж ног. Для этого используют специальные ванночки, наполненные теплой водой и с расположенным посередине роликом, при помощи которого можно массировать стопы. Время проведения такого массажа ног – 5-10 минут. Кроме того, гидромассаж не только снимает усталость в ногах, а препятствует возникновению оттеков.Массировать ноги необходимо каждый день. Так можно предотвратить развитие варикоза, особенно для тех людей, которые в течение дня получают огромную нагрузку на ноги.