Целью восстановительного массажа является расслабление мышц после выполнения больших физических нагрузок, связанных с профессиональной деятельностью и спортом. Восстановительный массаж довольно эффективен, как реабилитационная мера после заболеваний опорно-двигательного аппарата.

С помощью этого массажа можно снять усталость, возобновить организм к выполнению действий и предупредить некоторые заболевания и травмы.При проведении массажа используются приемы поглаживания, растирания, разминания и потряхивания. Не рекомендуется использовать активные приемы, способствующие повышению давления и вызывающие спазм сосудов (поколачивание, рубление).Подготовительная часть массажа занимает три минуты, здесь используются приемы растирания, разминания и растяжения. На основную часть проходится до пятнадцати минут, используя те же приемы с точечным давлением и вибрацией. На заключительную часть отводится до пяти минут, тело пациента поглаживают, потряхивают и растирают. При массировании конечностей, нужно выполнять приемы поглаживания и растирания в продольном и поперечном направлении. В любом случае, массаж, который выполняют свыше получаса, может лишить пациента бодрости, вызвать утомление, и нагрузку на сердце и мышечный аппарат.