Хурма – это вкуснейший фрукт, который имеет приятную мякоть и оранжевый цвет. Сегодня ее можно купить как в магазине, так и на рынке. Она отличается рядом полезных свойств, поэтому вопрос, чем полезна хурма «россиянка» для организма, станет для вас абсолютно ясным в конце этой статьи.
Хурма известна своим терпким вкусом и вяжущим эффектом. Лучше выбирать спелые, мягкие плоды, которые являются более сладкими. Обычно их нужно употреблять сразу после покупки, так как долго храниться они не смогут.
Хурма: польза, вред, противопоказания
Рассматриваемый фрукт является не только вкусным, но и полезным. В нем содержится много витамина А, который помогает сберечь и улучшить зрение. Так как во фрукте имеется железо, то регулярное употребление обеспечивает улучшенное кроветворение и позволяет бороться с железодефицитной анемией. Хурма «смуглянка» исключает возможность возникновения проблем со щитовидной железой, потому что в ней имеется высокое содержание йода, которое по показателям не сильно уступает морской капусте. Она также нормализует работу кишечника и сердечнососудистой системы. Людям, которые страдают от проблем, связанных с сердцем и сосудами, рекомендуется регулярно употреблять плоды, если нет противопоказаний.
Нанести вред хурма может только, если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта. При этом проблемы могут возникнуть при чрезмерном потреблении этого продукта. Он также запрещен при сахарном диабете, так как в нем содержится много сахаров. Язва и гастрит могут обостриться, если вы скушаете фрукт в большом количестве, особенно на тощей желудок. Данные диагнозы являются противопоказаниями. С осторожностью нужно употреблять продукт детям. Лучше всего его давать уже большим деткам в возрасте от семи лет.
Калорийность хурмы «королёк»Хурма «королек» считается настоящим лекарством, ведь ее недозрелые плоды помогают излечить повышенное кровяное давление и лихорадку. Этот сорт допускается для употребления при сахарном диабете. Калорийность хурмы «королек» составляет пятьдесят три килокалории на сто грамм. Поэтому если вы хотите похудеть, то можете смело использовать этот сорт для диеты и избавления от лишнего веса.
Чем полезна хурма для беременных?Хурма полезна высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Сразу заметим, что продукт можно употреблять беременным в небольших количествах, если нет противопоказаний. Они могут включать аллергию, запоры, сахарный диабет и излишний вес. В день беременным рекомендуется съедать не более двух плодов.Чем полезна хурма для организма? На этот вопрос мы уже ответили, поэтому все, что вам остается делать – это наслаждаться приятным вкусом фрукта и использовать его полезные свойства во благо себе и своим близким. Купить хурму можно в любом магазине или на рынке.